Citrus Bioflavonoids Tango Paura

Ko te nuinga o nga flavonoids citrus kei roto i te kiri o waho o nga hua tipu citrus, a, neke atu i te 500 nga momo puhui kei roto.

E ai ki nga ingoa o nga hanganga flavonoids, ka taea te wehewehe ki nga waahanga: glycosides flavonoid, penei i te naringin, neohesperidin, me etahi atu; polymethoxyflavonoids, Pērā i Chuan karaka tangerine flavonoids, me ētahi atu, i te pānga me te pānga o te ārai pŭpŭ tauturu o te kakā me te inhibition o ngā pūtau mate pukupuku.

Ko nga ahuatanga anti-inflammatory o te citrus flavonoids he mea nui ake mo te anti-inflammatory, antioxidant, lipid lowering me te whakapai ake i te insulin.

Te kaha me te mahi a Citrus bioflavonoids tangohanga paura： 

1.He antioxidants whai hua:

He maha nga rangahau i whakaatu ko te citrus flavonoids te flavonoids he antioxidants kaha. I kitea e nga kairangahau ko te whakanui ake i te kai o te bioflavonoids ka awhina i te whakaiti i te kino i puta mai i nga rauropi kore utu.

Ko nga hua antioxidant me te anti-inflammatory o te citrus flavonoids kua whakaatuhia ki te whakatairanga i te whakawhitinga, te tohanga, te mohio, me te hauora tahi i roto i te tinana.

Hei taapiri, ko nga flavonoids citrus te whakataurite i nga mahi a te pūtau aukati, te whakatairanga i te urupare mate me te hauora manawa.

2. Te whai kiko:

Ka taea te whakamahi Citrus bioflavonoids mo te rauropi mate, te punaha manawa, te hauora hinengaro, te hauora vascular, te mate, te cholesterol, te hauora tahi me nga antioxidants punaha.

Ko tona whaihua ka waiho hei whakauru pai mo te kai, inu me nga tono taapiri kai. Ka taea te whakatarewa ki roto i nga wai, na reira ka taea te whakamahi ki nga momo inu; ka taea e ratou te tuku reka kawa me te kawa ki etahi inu, tae atu ki te pia; a ka mahi ano ratou hei whakamarumaru maori, e whakarato ana i nga hua kai me te inu me nga hua roa e mau ana.

3. Anti-inflammatory:

Ko nga ahuatanga anti-inflammatory o te citrus flavonoids he mea nui ake mo te anti-inflammatory, antioxidant, lipid lowering me te whakapai ake i te insulin.

Ko te rangahau i roto i te hautaka Advances in Nutrition i titiro ki te mahi koiora o te citrus bioflavonoids, otira ki te paopaotanga lipid i roto i te hunga momomo, me te ahotea oxidative me te mumura o nga turoro me te mate metabolic.

I kitea e nga hua ko te citrus flavonoids he kaha nga mahi anti-inflammatory me te antioxidant. Ko te bioflavonoids he awhina ki te mate huango mate.